Welkom
Wat is Personal training?
Personal training staat voor één op één begeleiding waarbij de klant centraal staat. U heeft een doel voor ogen en wilt dit zo snel mogelijk realiseren. Het beste én snelste resultaat behaalt u door middel van persoonlijke begeleiding.
Waarom Personal training van Your Body Only?
Ieder mens, ieder lichaam en elke situatie is anders. Dit betekent dat persoonlijke begeleiding voor iedereen anders kan zijn. Your Body Only helpt u met een plan op maat in:
- • Gewichtsverlies •
- • Functionele training •
- • Voedingsadvies •
- • Sport specifiek •
- • Spierversterking •
Personal Training
Waarom Personal training?
U voelt zich al een tijdje niet fit, u zou wat gewicht moeten verliezen of u hebt een specifieke klacht waardoor uw fysieke gezondheid niet optimaal is. In een tijd waarin iedereen het alsmaar drukker heeft en het individu steeds meer centraal staat, neemt de vraag naar begeleiding op maat toe. Een personal trainer biedt dan de uitkomst. Sporten op de tijden en locaties die u het beste uitkomen of gerichte trainingen om u (weer) helemaal topfit te krijgen, uw trainer begeleidt u volgens een persoonlijk plan. Of misschien heeft u vooral behoefte aan net dat extra duwtje in de rug om door te zetten? Ook dan bent u bij een personal trainer aan het juiste adres. Hij motiveert u en werkt samen met u aan uw doel en aan niets anders. U zult merken dat u daarna fysiek fitter en gezonder bent. En dit heeft weer een positief effect op uw zelfvertrouwen en uw omgeving!
Werkwijze:
Stap 1: Intake gesprek
We bekijken welk doel u wilt bereiken en wat uw specifieke wensen zijn.
Stap 2: Plan van aanpak
Uitvoeren van een 0-meting: hoe fit bent u nu en wat is haalbaar? Aan de hand van deze informatie stellen we uw trainings- en voedingsschema op.
Stap 3: Training
Aan de slag met begeleid trainen en motiveren met maar 1 doel voor ogen: RESULTAAT BOEKEN!
Uw Trainer
Mijn naam is Boy Goossens.
Sport staat centraal in mijn leven. Van jongs af aan heb ik al vele verschillende sporten beoefend (zoals judo, tennis, boksen en voetbal), maar nadat ik eenmaal fitness had ontdekt, heb ik hieraan mijn hart volledig verloren. Ik vind het fascinerend om te zien hoe je lichaam verandert door de juiste training, en welke resultaten je hier mee kan bereiken.
Door mijn liefde voor de sport lag het voor de hand dat ik hier na de middelbare school iets in zou gaan doen. Na eerst een aantal stages gelopen te hebben ben ik als fitness instructeur aan de slag gegaan. Dit werk doe ik al een aantal jaren met veel enthousiasme en gaandeweg ben ik er achter gekomen wat ik hier het allerleukste aan vind, namelijk andere mensen helpen om fitter, vitaler en gezonder te worden en vooral ook te blijven!
De meest logische volgende stap was zodoende het volgen van enkele studies tot gediplomeerd personal trainer/coach. Vanaf begin 2013 werk ik als personal trainer vanuit mijn eigen bedrijf Your Body Only. Samen met mijn klant ga ik ervoor om bij elke training alles uit de kast te halen om zijn of haar doel zo snel en zo optimaal mogelijk te bereiken. Een professionele en motiverende begeleiding staat daarvoor garant!
Voeding
Of u nu komt om aan uw gewicht te werken, aan te sterken of voor een gerichte training, voeding speelt een belangrijke rol in elk begeleidingstraject. Met de juiste voeding kunt u uw doel sneller bereiken!
Door de trainingen gaat u meer calorieën verbranden, wat vraagt om het juiste voedingsschema. Aan het begin van elk traject kijken we samen naar uw normale voedingspatroon en zullen daar waar nodig aanpassingen doen.
Small Group Training
Spreekt de intensieve begeleiding u wel aan, maar vindt u het eigenlijk leuker om met andere mensen te trainen? Of vindt u de kosten van 1 op 1 begeleiding te hoog? Dan is een Small Group Training misschien iets voor u. Daarmee heeft u zowel de persoonlijke begeleiding als de motivatie door gezamenlijk te sporten met anderen.
Wat is Small Group Training?
Een groep bestaat uit maximaal 8 personen. U kunt een eigen groep samenstellen met bekenden, of u traint mee in een bestaande groep. Door de kleine omvang is er voldoende tijd om alle deelnemers intensief te begeleiden. Tegelijkertijd werkt het samen sporten met anderen ook heel stimulerend. Het niveau van de oefeningen wordt aangepast aan ieder individu. In het intake gesprek kunnen we de mogelijkheden bespreken.
Contact
Locatie
Your Body Only beschikt over een eigen studio. Het grote voordeel hiervan is dat we alle rust en ruimte hebben om aan uw plan te werken. Hierbij worden we niet afgeleid door andere sporters.
Natuurlijk is het ook mogelijk om te trainen op een andere locatie. Bij u thuis, op het werk of in de buitenlucht. Bij Your Body Only is alles mogelijk. Tijdens de intake bespreken we uw wensen.
U vindt de studio van Your Body Only op het volgende adres:
Your Body Only
Hoekendaalse Velden 16
5761CN Bakel